나음케어 니찌반 테이프로 부상에서 벗어나기

 

안녕하세요

홍대 3on3실내농구장 인아우트입니다.

 

오늘은 스포츠테이핑에 대한

이야기를 해볼까 해요.

 

 

운동경기를 보다보면 많은 선수들이

유니폼안에 테이핑한 모습을 보실 수 있습니다.

 

제임스하든 테이핑

 

NBA 슈퍼스타인 제임스하든도

테이핑을 하고 경기를 하는 선수 중 한 명인데요.

 

농구 뿐만 아니라 다양한 종목의 선수들이 테이핑을 하는 이유는 바로

부상을 방지하기 위함입니다.

 

 

테이핑으로 부상을 방지할 수 있을까?

그냥 멋있어 보여서 하는거 아냐?

 

라는 궁금증을 가지신 분들도

분명이 많으실겁니다.

 

하지만 의학적으로도 테이핑요법은 선수들의 부상을 방지하는데

탁월한 효과가 있다는 것이 이미 증명되었죠!

 

테이핑에 가장 많이 사용되는 것 중 하나가 C테이프입니다.

 

격렬한 몸싸움을 필요로 하는 종목들은

손목이나 발목 등에 크고작은 부상을 입기 쉽습니다.

 

C테이프는 신축성이 없기 때문에

관절을 고정시켜주면서 신체부상을 방지하는 역할을 합니다.

 

저도 농구를 즐겨하다보니 손목이나 발목에

부상을 입는 경우가 종종 있었습니다.

 

특히 손가락이나 손목을 한번 삐끗하게 되면

거의 3-4주 동안은 운동하는게 쉽지 않았죠.

 

저처럼 부상을 자주 당하는 일반인들을 위해

지난주 매장에서 테이핑교육을 진행했습니다.

 

나음케어소속 문가람 트레이너가 직접 방문해주셔서

테이핑을 해야하는 이유, 혼자서도 테이핑할 수 있는 방법들에 대해서

자세하게 설명해주셨어요!

 

나음케어 문가람 트레이너의 테이핑교육

영상을 보시면 C테이프를 이용한

테이핑 방법, 운동 후 테이핑 제거방법 등이 자세하게 나와있습니다.

 

특히 제대로 된 테이핑 하나 당 몸무게의 25kg을 지탱해줄 수 있다는

트레이너님의 이야기가 정말 인상깊었습니다.

 

나음케어의 니찌반 테이프로 저도 운동 전 손목, 발목 등에

테이핑을 하고 앞으로 운동할 계획이에요.

 

건강해지기 위해 운동하는건데 운동 중 부상당하면 정말 슬프자나요..ㅠㅜ

 

나음케어의 니찌반 테이프가 궁금하시다면 아래링크를 참고해주세요 :)

 

 

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[니찌반] 바틀윈 테이핑 테이프 씨타입

 

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